Salud emocional
La mente es igual de importante que el cuerpo por eso hay que prestarle atención
Autoconocimiento
Implica comprender y aceptar nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, y tener conciencia de cómo estos afectan nuestra vida y nuestras relaciones
Manejo emocional
Implica la capacidad de regular y expresar nuestras emociones de manera saludable. Incluye habilidades como la auto-regulación, la gestión del estrés, etc
Bienestar interpersonal
Se refiere a nuestras relaciones con los demás y a nuestro sentido de conexión y pertenencia en la comunidad. Incluye habilidades como la empatía, la compasión, etc
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¿Por qué es importante?
Tu mente lo necesita
La salud emocional es esencial para nuestro bienestar general. Se refiere a nuestra capacidad para manejar y procesar nuestras emociones de manera efectiva y saludable. Esto incluye reconocer y expresar nuestras emociones de manera adecuada, regular nuestros estados de ánimo y pensamientos, y desarrollar habilidades para lidiar con el estrés y la adversidad.
Tener una buena salud emocional puede mejorar nuestra calidad de vida y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios. También puede fortalecer nuestras relaciones interpersonales y promover un mayor sentido de conexión y bienestar en general.
Aquí para ayudarte
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