Salud emocional
La mente es igual de importante que el cuerpo por eso hay que prestarle atención
Autoconocimiento
Implica comprender y aceptar nuestras emociones, pensamientos y comportamientos, y tener conciencia de cómo estos afectan nuestra vida y nuestras relaciones
Manejo emocional
Implica la capacidad de regular y expresar nuestras emociones de manera saludable. Incluye habilidades como la auto-regulación, la gestión del estrés, etc
Bienestar interpersonal
Se refiere a nuestras relaciones con los demás y a nuestro sentido de conexión y pertenencia en la comunidad. Incluye habilidades como la empatía, la compasión, etc
¿Por qué es importante?
Tu mente lo necesita
La salud emocional es esencial para nuestro bienestar general. Se refiere a nuestra capacidad para manejar y procesar nuestras emociones de manera efectiva y saludable. Esto incluye reconocer y expresar nuestras emociones de manera adecuada, regular nuestros estados de ánimo y pensamientos, y desarrollar habilidades para lidiar con el estrés y la adversidad.
Tener una buena salud emocional puede mejorar nuestra calidad de vida y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios. También puede fortalecer nuestras relaciones interpersonales y promover un mayor sentido de conexión y bienestar en general.
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